大人のカロリミット

大人のカロリミット

集めるとミッフィーバックがもれなくもらえるらしい！欲しい！

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ヤドカリハウス

我が家では3年ほど前からヤドカリを飼っています。

旅行で行った沖縄の海で野生のヤドカリを見てあまりの可愛さにずっと忘れられませんでした。

次の年の夏に地元のホームセンターで売られていて思わずお持ち帰り。

最初は5匹ほどいたのですが、脱走したり脱皮に失敗したりして今は1匹になってしまいました、、

ハウスがヤドカリにとって快適な環境であるように日々試行錯誤です。

ヤドカリ温泉はヒーターになっていて上の部分に水を入れると温かいお湯になります。

ご飯はリンゴや野菜をあげてもあまり食いつきがよくないので、主にポップコーン。喜んで食べます。

毎日霧吹きで水を与えていますが、乾燥時期はすぐ湿度が下がるので水分補給用のゼリーは必須。

水分が好きで2か月に1度砂の水洗いをしてあげると気持ちよさそうに動き回ります。

日中は主に砂の中や壺でジッとしていることが多く、夜になると動き回ったり木に登ったりして遊びます。

以前は生木のパキラを置いていたんですが、毎回ヤドカリが葉を全部落としてしまうので造木に変えましたが気に入ったようで気づいたら登っています。

ヤドカリはとても神経質で近づくとすぐ殻に隠れるし懐いたりはしませんが、てくてく歩いたりごはんを食べているのを見ているだけで癒されます。

空の貝殻をいくつか入れてあげるとくるくると貝を回し慎重に吟味し引っ越しします。それもとっても可愛いです！

賃貸でも飼いやすいので1人2人暮らしにおすすめ♡

塩麹で菌活

発酵食品で免疫力アップ！　ウイルスや花粉症に負けない身体を作りたい。

塩麹を使うとお肉は柔らかく、お魚はふっくらと調理できます。

＊＊塩麹漬け鶏もも肉とネギ焼き＊＊

鶏もも肉と塩麹をジップロックに入れて揉みこみ、1日漬け込んでネギと焼けば完成★

（塩麹は焦げやすいのでクッキングシートを敷いて焼くと良いです）

味付けしなくてもほんのり甘みのある塩味で美味しいです。

ぶりの塩麹焼きも！

むね肉をサラダチキンにしたり、スープに混ぜたりとアレンジが色々できるので万能調味料です。

熱さずそのまま塩麹を食べると酵素もとれるそうです。

―塩麹の作り方－

ボウルに乾燥塩麹を手で揉みながらばらし、塩・水を加えてよく混ぜる。

保存容器に入れて10日ほど常温で保存する。（蓋はしっかり閉めずに毎日混ぜる）

乾燥塩麹はこちらを使いました。わたしが買ったときはシールド乳酸菌が付いてきました。

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パウチタイプもあるのでさらにお手軽に使えそうです。

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手作りパン

焼き立てパンはやっぱり美味しい！

我が家ではホームベーカリーが大活躍しています。

材料‐2斤‐

強力粉　　　390ｇ

薄力粉　　　30ｇ

水　　　　　290ｍｌ

バター　　　30ｇ

砂糖　　　　30ｇ

スキムミルク　10ｇ

塩　　　　　8ｇ

ドライイースト　3ｇ

最初に水を入れて、残りの材料を入れたらスタートボタンを押して待つだけ！

そのままでも美味しいけれど、我が家はピザトーストやフレンチトーストにして、休日モーニングに食べています！

スライスして冷凍保存すれば日持ちします。

ホームベーカリーを生地モードにしてタネにおかずの乗せてオーブンで焼けば、お総菜パンも作れます。

米粉パンや全粒粉パンも作れるので今度試してみようかな。

わたしが使っているのはシロカのホームベーカリー。

4年使っていますが、まだまだ壊れる気配なし。

今は型が変わっているようです。

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おうち時間を楽しむぞー♡

近頃

コロナウィルスで世間は自粛ムード。わたしは普段と変わらず平日は家に引きこもり、

土日には旦那さんと県内の人気の少ない山でウォーキングするという生活を送っています。

田舎に住んでいると車で少し行けば自然がある場所で気晴らしできるのでこういうときは助かります。

都市部にお住いの方は外出自粛で不自由に感じておられる方がたくさんいると思います。なんとか早く収束に向かっていって欲しい。

近所のスーパーは平日でも人がたくさん集まっています。できるだけ外出は控えるために一度の買い物でたくさん買う人が多いのでレジなどで働いておられる方々は忙しそうでした。きっと皆さん不安の中働いていらっしゃると思います。

わたしも去年仕事を辞めず続けていたら、きっと今とても不安いっぱいで接客していたと思います。

そう思うと普通に買い物できるように働いている方々には本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

今は、今のわたしにできることを精一杯していくことでしか感謝の気持ちを表せないですが、、

手洗いうがい・マスク・不要不急以外が人が集まるところに行かないようにして、感染拡大を防ぎたいと思います。

マグロの漬け丼

とろけるびんちょうマグロ♡

材料‐2人分‐

マグロ（刺身）　1さく

しらす　　　　100ｇ　

大葉　　　　　4枚

刻みのり　　　適量

しょうゆ　　　大さじ3

酒　　　　　　大さじ1

みりん　　　　大さじ2

• マグロを食べやすい大きさに切る
• 漬けダレを作る。酒・みりんを鍋に入れて沸騰させて、粗熱がとれたらしょうゆを加える
  

  
• マグロを漬けダレに漬けて冷蔵庫で30分ほど置く
• ごはんにしらす・刻みのりをのせて
• 漬けマグロをのせて
  

  
• 大葉をのせたら 完成★

漬けダレは覚えやすい配分で簡単に美味しくなりました！

フケ症改善！

ずっと悩まされてきた頭皮の問題。

頭がムズムズして痒くてかくとぱらぱらとフケが舞う。

季節の変わり目には特に酷くて、無意識に頭を触ってフケを生み出していて肩あたりが真っ白になっていました。

おでこにまで炎症を起こすことも。

フケ用シャンプーを使ってみてもあまり効果を感じられず、悩んでいました。

そこで出会ったのが、ナカノ 薬用シャンプーのコリューム

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最高！ もう、これ以外は使えない！このシャンプーにしてから全然頭痒くないし、フケも出ない！

フケでお悩みの方は是非試してほしいです。

が、しかしデメリットが髪の毛がパサパサになってしまうんです。

トリートメントも合わないと頭皮が痒くなったり、フケが出てしまうので敏感肌用のものを探していました。

最近 東急ハンズで発見し、使ってみてとても良かったので紹介します！

 メデル　ナチュラルトリートメント　～ハーバルガーデンアロマ～

medel natural（メデル ナチュラル） トリートメント ハーバルガーデンアロマ 400mL

お米を主原料にしていて98％天然由来成分でできたトリートメントなので、敏感肌や頭皮トラブルのある方には良いです。

使い始めて1週間ほど経ちますが、頭皮のかゆみを感じません。

使い心地がとても良くて、トリートメントした後は髪の毛がしっとりとします。

よくある洗い流しても残るにゅるにゅる感があまりなくて、洗い流すとするするとして指どおりなめらかです！

ラベンダーやローズマリーなどハーブの香りで癒し効果もあります。

使い心地、香りがとっても気に入りました♡♡  当分は使い続けていこうと思います。